Ngũ cốc là một thực phẩm đã được các chuyên gia khuyên sử dụng vì mang lại nhiều lợi ích dành cho sức khỏe. Đặc biệt với loại ngũ cốc 5 loại đậu, kết hợp thêm các loại hạt dinh dưỡng sẽ là nguồn cấp dưỡng chất tốt nhất. Đừng bỏ qua gợi ý về dòng bột ngũ cốc 5 loại đậu thơm ngon bổ dưỡng dưới đây nhé!

THÀNH PHẦN CỦA BỘT NGŨ CỐC 5 LOẠI ĐẬU

Bột ngũ cốc 5 loại đậu là một dòng bột thực phẩm, có dạng bột mịn, dễ dàng hoà tan cùng với nước. Bột ngũ cốc thường sẽ có thành phần chính từ 5 loại đậu gồm: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu trắng, đậu nành. Đây là 5 loại đậu có hàm lượng vitamin, khoáng chất, các hợp chất tự nhiên dồi dào, do đó được lựa chọn chủ yếu dùng làm nguyên liệu để làm bột ngũ cốc.

Để tăng thêm giá trị dinh dưỡng, hiện nay bột ngũ cốc 5 loại đậu còn kết hợp thêm các hạt hạnh nhân, hạt óc chó, mè đen, yến mạch, để giúp tăng thêm giá trị dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể.

TÁC DỤNG CỦA BỘT NGŨ CỐC

Việc thường xuyên sử dụng bột ngũ cốc 5 loại đậu nguyên chất sẽ giúp bổ sung hàm lượng chất xơ có lợi, nhóm các vitamin, khoáng chất tự nhiên sẽ giúp:

   + Hỗ trợ sức khỏe hệ tim mạch bằng lượng chất xơ và chất chống oxy hoá với khả năng hỗ trợ làm giảm lượng cholesterol xấu, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

   + Uống bột ngũ cốc 5 loại hạt còn rất có lợi để giúp cho hệ tiêu hoá hoạt động tốt, giảm nguy cơ bị táo bón, cùng nhiều vấn đề về tiêu hoá khác.

   + Ngũ cốc nguyên chất từ các loại hạt, không đường có công dụng hỗ trợ tốt dành cho những người bị bệnh tiểu đường.

   + Nguồn dưỡng chất thiên nhiên có trong bột ngũ cốc còn là nguồn bổ sung năng lượng hoàn hảo bổ sung cho cơ thể để bắt đầu một ngày mới.

   + Với các chị em phụ nữ, khi sử dụng bột ngũ cốc 5 loại đậu nguyên chất không đường, rất có lợi để giúp giảm cân, duy trì vóc dáng, đồng thời còn giúp nuôi dưỡng một làn da khỏe trắng hồng.

   + Nguồn dưỡng chất có trong các loại hạt đậu đã được chứng minh là rất tốt dành cho các mẹ đang mang thai và cho con bú. Nhờ đó, đây là một thức uống được nhiều mẹ lựa chọn trong suốt thai kì và trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ.

   + Sử dụng các sản phẩm lành mạnh có nguồn gốc từ thiên nhiên như bột ngũ cốc sẽ rất có lợi để duy trì sức khỏe cơ thể, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh ung thư

   + …..

>> Xem thêm: Những Ai Nên Sử Dụng Bột Ngũ Cốc?

LƯU Ý LỰA CHỌN BỘT NGŨ CỐC CHẤT LƯỢNG

Có thể thấy, nguồn dinh dưỡng có trong bột ngũ cốc 5 loại hạt có tác dụng hỗ trợ tốt dành cho sức khỏe, tuy nhiên khi sử dụng cả nhà cần lưu ý những điều sau:

   + Tuỳ vào mục đích sử dụng và thể trạng bạn cần cân nhắc liều lượng và thời điểm sử dụng.

   + Nếu muốn tăng cân thì nên sử dụng bột ngũ cốc 5 loại đậu cùng sữa tươi hoặc sữa đặc uống sau bữa chính 20 – 30 phút.

   + Nếu muốn giảm cân thì nên sử dụng bột ngũ cốc vào trước bữa ăn khoảng 20 – 30 phút để làm giảm cảm giác thèm ăn.

   + Với phụ nữ mang thai và cho con bú có thể sử dụng 2 – 3 ly bột ngũ cốc mỗi ngày, uống vào các bữa phụ để bổ sung thêm dinh dưỡng cho. Lưu ý các mẹ nên sử dụng loại bột ngũ cốc 5 loại đậu nguyên chất, không đường, để tránh nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.

   + Khi pha bột ngũ cốc, các mẹ nên lưu ý là không sử dụng bột pha cùng đường đỏ, hoặc mật ong.

Tham khảo thêm dòng bột ngũ cốc 5 loại đậu, kết hợp cùng các loại hạt dinh dưỡng với nguồn dưỡng chất siêu lợi cho sức khỏe, vóc dáng và  làn da.

Bột ngũ cốc

Bột ngũ cốc nhân sâm