Tổng hợp tác dụng của gạo lứt bạn nhất định phải biết

Ai cũng đều biết việc ăn gạo lức, các sản phẩm được làm từ gạo lứt rất tốt dành cho sức khoẻ. Tuy nhiên, thực tế tác dụng của gạo lứt mang đến là gì? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!

GẠO LỨT VÀ THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CỦA GẠO LỨT

Gạo lứt hay còn gọi là gạo rằn, gạo lật, đây là loại gạo chỉ xay để loại bỏ lớp vỏ chấu bên ngoài, lớp cám gạo vẫn còn được giữ nguyên vẹn. Gạo lứt là một loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào so với các loại gạo khác.

Thành phần dinh dưỡng có trong gạo lứt gồm có: Tinh bột, chất xơ, chất đạm, chất béo, các vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, folic, sắt, magie, selen, kali, natri,…

Thành phần dưỡng chất có trong gạo lứt đã được chứng minh là một thực phẩm có nguồn giá trị dịh dưỡng cao. Đây là một loại gạo có lượng calo thấp, nhiều chất xơ, không có chứa gluten, chất béo chuyển hoá thành cholesterol. Chính vì thế, nếu bạn ăn gạo lứt với lựa vừa phải sẽ mang lại nhiều lại ích dành cho sức khoẻ.

NHỮNG TÁC DỤNG CỦA GẠO LỨT

Việc bổ sung nhiều nguồn dưỡng chất có trong gạo lứt sẽ mang lại nhiều lợi ích sau:

+ Lượng chất xơ có trong gạo lứt sẽ giúp giảm nguy cơ bị tắc nghẽn động mạch. Đồng thời nguồn dưỡng chất có trong gạo lứt còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

+ Giúp giảm lượng cholesterol xấu và làm tăng lương cholesterol tốt trong cơ thể.

+ Gạo lứt có chỉ số đường huyết áp, nhờ đó hỗ trợ hiệu quả trong việc giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh về tiểu đường.

+ Hàm lượng chất xơ và selen có trong gạo lứt sẽ tác động giúp thúc đẩy quá trình tiêu hoá, tăng đào thải các chất thừa ra khỏi cơ thể.

+ Nguồn dưỡng chất của gạo lứt còn đặc biệt tốt để duy trì một hệ xương khoẻ mạnh, ngăn ngừa nguy cơ bị loãng xương.

+ Tác dụng của gạo lứt còn rất tốt trong việc thư giãn giảm cảm giác căng thẳng cho não bộ.

+ Với các chị em đang muốn giảm cân, việc bổ sung gạo lựt vào khẩu phần ăn là lựa chọn rất hợp lý. Gạo lứt giàu dưỡng chất cho cơ thể, giúp cơ thể no lâu hơn.

+ Gạo lứt cũng là thực phẩm tốt cho da, chúng giúp kiểm soát lượng dầu và nuôi dưỡng các tế bào da khoẻ đẹp.

Tác dụng của gạo lứt rất tốt dành cho sức khoẻ và chăm sóc vóc dáng và làn da. Bạn nhớ thường xuyên bổ sung nguồn dưỡng chất thiên nhiên này nhé!

>> Tham khảo thêm:

Bột rau nguyên chất hàm lượng dinh dưỡng cao tiện lợi sử dụng

10 Công dụng của bột rau má với sức khoẻ vóc dáng

BỘT GẠO LỨT NGUYÊN CHẤT

Nguồn dưỡng chất có trong gạo lứt rất dồi dào và đem lại nhiều lợi ích vô cùng tốt dành cho sức khoẻ. Ngoài sử dụng loại gạo lứt để nấu chín, bạn có thể tham khảo và sử dụng thêm dòng bột gạo lứt nguyên chất nữa nhé.

Bột gạo lứt được công ty Goodprice Việt Nam sản xuất theo hệ thống quản lý an toàn thực phẩm ISO 22000:2018, đảm bảo 100% nguyên chất, không chất bảo quản, không chất tạo màu, an toàn dành cho sức khoẻ. Sản phẩm bột gạo lứt tiện lợi bạn có thể sử dụng bột để pha uống, làm bánh và chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Bột gạo lứt nguyên chất hiện được công ty phân phối sỉ và lẻ trên toàn quốc và đồng thời đạt chuẩn xuất khẩu đi nhiều nước trên thế giới. Quý khách hàng có nhu cầu liên hệ để được tư vấn miễn phí!

Với những chia sẻ về tác dụng của gạo lứt trong bài viết trên hy vọng đã giúp bạn có thêm được những thông tin bổ ích. Chúc bạn có một sức khoẻ thật tốt.