10 công dụng của dâu tây đối với sức khỏe của cả gia đình

1. Cải thiện chức năng tim mạch 

Trong dâu tây có mức độ chất chống oxy hóa cao và các hợp chất như ellagic axit, catechin, kaempferol. Những hợp chất này giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch bằng cách ức chế sự hình thành của các cholesterol xấu. Nó cũng làm giãn các mạch máu, cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ, vitamin C cao rất lý tưởng để làm giảm cholesterol có trong mạch máu.

2. Chăm sóc da  

Công dụng của dâu tây trong chăm sóc da rất hiệu quả. Dâu tây có chứa axit salicylic, axit alpha hydroxy, axit ellagic có tác dụng làm tăng sắc tố, ngăn ngừa mụn trứng cá và loại bỏ các tế bào chết. Để có một làn da sáng khỏe, nghiền 4-5 quả dâu tây trộn cùng với một muỗng mật ong. Thoa lên mặt đợi đến khi khô thì rửa sạch. 2 lần một tuần da mặt bạn sẽ cải thiện đáng kể. Dâu tây cũng có tác dụng dưỡng ẩm môi hiệu quả.  

3. Chống lão hóa

Vitamin C có trong dâu tây làm tăng sản xuất collagen, có tác dụng làm săn chắc da và chống lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, một nghiên cứu cho thấy rằng chiết xuất của nó có tác dụng bảo vệ và chống lại các bức xạ cực tím cho da. Sử dụng dâu tây thường xuyên có thể giữ cho làn da tươi mới và sạch sẽ. 

4. Chăm sóc mắt

Công dụng của dâu tây đối với mắt là không thể phủ nhận. Nó có thể ngăn ngừa các bệnh về mắt như: khô, thoái hóa các dây thần kinh thị giác, thoái hóa điểm vàng, tăng thị lực. Chất chống oxy hóa có trong dâu tây giúp bảo vệ mắt do có thể chống lại các hoạt động của gốc tự do.  

5. Giảm huyết áp

Dâu tây rất giàu kali và magie và natri. Kali và magie hoạt động như thuốc giãn mạch giúp giảm huyết áp và độ cứng của động mạch và mạch máu. Điều này giúp giảm lưu lượng máu đến các bộ phận khác của cơ thể và giữ cho chúng hoạt động hết tiềm năng.

6. Ngăn ngừa ung thư

Vitamin C, folate, anthocyanin, quercetin là một vài chất có trong dâu tây hoạt động như chất chống oxy hóa tuyệt vời. Chúng tạo thành phòng thủ tuyệt vời để chống lại sự phát triển của khối u và ung thư. Công dụng của dâu tây còn giúp ngăn cản sự di căn của các tế bào ung thư. Một số nghiên cứu đã chỉ ra cho thấy bột dâu tây khô có khả năng ngăn ngừa ung thư thực quản.  

7. Tăng khả năng miễn dịch

Vitamin C có trong dâu tây giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp trị ho và cảm lạnh thông thường. Một khẩu phần ăn có khoảng 150 % nhu cầu vitamin C hằng ngày của bạn.  

8. Điều trị viêm khớp và Gout

Chất chống oxy hóa và khử độc có trong dâu tây giúp giảm viêm khớp và bệnh Gout. Họ cũng hỗ trợ trong việc ngăn ngừa các triệu chứng viêm khớp như thoái hóa cơ bắp và mô, làm khô chất bôi trơn trong khớp, tích tụ các chất độc hại và axit trong cơ thể.

9. Tăng cường chức năng não  

Công dụng của dâu tây giúp tăng cường chức năng của não bộ. Dâu tây giàu iot, vitamin C và chất phytochemical giúp duy trì hoạt động đúng đắn của hệ thần kinh. Kali trong dâu tây cũng giúp cải thiện tăng lưu lượng máu đến não. Một nghiên cứu trên những người phụ nữ lớn tuổi sử dụng quả việt quất và dâu tây có sự phát triển chậm hơn việc suy giảm nhận thức.

10. Giảm cân

Dâu tây thúc đẩy quá trình sản xuất adiponectin và leptin. Cả 2 đều là hormone kích thích chất béo. Chúng giúp làm giảm sự thèm ăn, giảm glucose và giảm trọng lượng cơ thể và chất béo. Tất cả yếu tố đó đều giúp thúc đẩy quá trình giảm cân.  

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ GOODPRICE VIỆT NAM

• Văn phòng: Tòa nhà Pearl Plaza, 561A Điện Biên Phủ, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh, Việt Nam.
• Hotline: 1900 636 299
• MST: 0313349134
• Email: [email protected] - [email protected]
• Website: www.goodprice.vn

Nguồn: Internet.